• Usa ropa ligera, gafas de sol, sombrero y no escatimes en #crema de protección solar
• En casa, durante el día, cierra las ventanas y baja las persianas
• Se tienes que salir, evita las horas centrales del día y de mayor exposición solar
• Reduce la actividad física
• Hidrátate, aunque no tengas sed
• Recuerda que los menores, enfermos crónicos y mayores necesitan extra hidratación
• Opta por beber agua y/o bebidas con electrólitos con frecuencia
• Evita las bebidas con cafeína, ya que aumentan la frecuencia cardíaca
• Elige comidas ligeras y asegúrate de que los alimentos estén en buen estado
• En el coche, busca un lugar a la sombra
• Cuando estaciones, no dejes en el interior a los menores, ancianos ni a las mascotas con las ventanas cerradas